Bland 1 måleskje (5 g) kreatin monohydrat i vann eller annen væske daglig, helst etter trening eller til samme tid hver dag. For optimal effekt anbefales daglig inntak, uavhengig av treningsdager, for å opprettholde stabile kreatinnivåer i musklene.
| Næringsinnhold | 1 scoop inneholder |
|---|---|
| Kreatin Monohydrat | 5g* |
*Daglig verdi er ikke etablert
Uniiqs Kreatin Monohydrat er formulert med høyrenset kreatin i pulverform for maksimal oppløselighet og brukervennlighet. Hver porsjon leverer 5 g kreatin, en bioaktiv forbindelse som er essensiell for rask ATP-produksjon og muskelkraft under høyintensiv trening.
Det som gjør Uniiqs kreatin unikt, er vår 500 mesh mikronisering, som gir en ultrafin tekstur for overlegen løselighet og skånsomhet mot magen, unikt i Norge. Dette sikrer at kreatinet absorberes raskt og effektivt, slik at du kan utnytte hver treningsøkt maksimalt.
Hos Uniiq setter vi kvalitet først. Derfor bruker vi kun rene, dokumenterte ingredienser med høy biotilgjengelighet – skreddersydd for deg som søker topp ytelse, trygghet og pålitelighet i hvert tilskudd.
Kreatin Monohydrat er en naturlig forbindelse som finnes i kroppen og fungerer som en rask energikilde i musklene. Det lagres i muskelcellene og brukes til å resirkulere ATP, noe som gir økt styrke og eksplosivitet under høyintensiv trening. Tilskudd av kreatin kan øke muskelcellens kapasitet til å lagre kreatin og dermed forbedre ytelse, muskelvolum og restitusjon.
Nei, det er ikke nødvendig. Du kan begynne med en daglig dose på 5 g. En loading-fase (20 g daglig i 5–7 dager) kan gi raskere metning av kreatinlagrene, men effekten over tid er lik.
Det viktigste er konsistens. Mange foretrekker å ta kreatin etter trening (hvilket anbefales om du har en aktiv treningslivsstil), men det kan også tas når som helst på dagen, også på hviledager.
Ja, kreatin monohydrat er blant de mest studerte kosttilskuddene og anses som trygt for friske personer ved anbefalt dosering.
Du kan oppleve en liten vektøkning på grunn av økt vanninnhold i musklene, noe som er normalt og kan bidra til bedre muskelvolum.
Nei, kreatin er effektivt for både kvinner og menn som ønsker å forbedre styrke, utholdenhet og restitusjon.
Vår 500 mesh mikronisering gir en ultrafin tekstur som forbedrer løseligheten og gjør kreatinet lettere å blande, samtidig som det er skånsomt for magen.
Ja, kreatin kan trygt kombineres med andre kosttilskudd som proteinpulver og aminosyrer. Det anbefales å følge doseringsanvisningene for hvert produkt.
Det er ingen grunn til bekymring. Fortsett med den vanlige doseringen neste dag for å opprettholde kreatinnivåene i musklene.
