Rødt lys vs nær-infrarødt lys: bølgelengder forklart
Hovedpunkter
- Rødt lys (630 til 660 nm) virker mest i huden, mens nær-infrarødt lys (810 til 850 nm) trenger dypere inn mot muskler og ledd.
- Lengre bølgelengde gir vanligvis dypere inntrengning. Begge ligger i det optiske vinduet og inneholder ingen UV.
- Mange paneler kombinerer flere bølgelengder for å dekke både hud og dypere vev.
- Bølgelengde alene avgjør ikke effekten. Dose, irradians, avstand og tid betyr like mye.
Rødt og nær-infrarødt lys er hjertet i all rødlysterapi, men de gjør ikke helt det samme. Forskjellen ligger i bølgelengden, og den avgjør hvor dypt lyset trenger inn og hva det egner seg til. Her forklarer vi hva bølgelengder betyr i praksis, slik at du forstår spesifikasjonene før du velger panel.
Hva er en bølgelengde, og hvorfor betyr den noe?
Lys måles i nanometer (nm), og tallet beskriver bølgelengden. I rødlysterapi brukes to hovedområder: synlig rødt lys og usynlig nær-infrarødt lys (NIR). Jo lengre bølgelengde, jo dypere trenger lyset vanligvis inn i vevet. Begge ligger i det som kalles det optiske vinduet, omtrent 600 til 1100 nm, der lyset absorberes godt av cellene uten å skade dem. Verken rødt eller nær-infrarødt lys inneholder UV-stråling.
Rødt lys (630 til 660 nm): hud og overflate
Rødt lys er synlig og ligger typisk på 630 til 660 nm. Det absorberes i hudens øvre lag og forbindes derfor oftest med hud: hudkvalitet, kollagen og overflatiske plager. Dette er blant det best dokumenterte bruksområdet innen rødlysterapi. For ansikt og mindre områder holder det ofte med et kompakt panel som Soma Adapt Mini.
Nær-infrarødt lys (810 til 850 nm): dypere vev
Nær-infrarødt lys er usynlig for øyet og ligger typisk på 810 til 850 nm. Det trenger dypere inn og når muskler, ledd og dypere vev, og knyttes derfor til restitusjon og dypere bruksområder. Vil du dekke større områder eller hele kroppen, er et større panel som Soma Adapt Max eller Soma Adapt Ultra mer aktuelt.
Inntrengningsdybde: slik henger det sammen
Forenklet kan man si at rødt lys jobber nærmest overflaten, mens nær-infrarødt lys når lenger ned. I praksis spres og absorberes lyset gradvis på vei inn i vevet, så dybden avhenger også av dose, avstand og hvilket vev lyset treffer.
Hvor mange bølgelengder bør et panel ha?
Mange moderne paneler kombinerer flere bølgelengder for å treffe både hud og dypere vev i samme økt. Flere bølgelengder kan gi bredere dekning, men kvalitet handler like mye om dokumentert irradians og jevn fordeling som om antallet. Se etter paneler som oppgir konkrete bølgelengder og effekttetthet, ikke bare et høyt tall.
Dose og avstand betyr like mye som bølgelengde
Bølgelengde alene avgjør ikke effekten. Dose målt i J/cm2, irradians målt i mW/cm2, avstand og behandlingstid henger sammen, og mer er ikke alltid bedre. Vil du se hvordan alt henger sammen, les vår komplette guide til rødlysterapi.
Oppsummert
Rødt lys (630 til 660 nm) jobber i huden, mens nær-infrarødt lys (810 til 850 nm) når dypere mot muskler og ledd. Et godt panel oppgir konkrete bølgelengder og irradians, og kombinerer gjerne begge. Vil du sammenligne modeller side om side, finner du spesifikasjonene i kolleksjonen vår for rødlysterapi.
Relaterte guider
Denne artikkelen er ment som generell informasjon og erstatter ikke individuell helsehjelp. Rådfør deg med helsepersonell ved helseplager.
