Shilajit , også kendt som mumiyo eller mumie, er et organisk mineralstof, der findes i Himalaya, såvel som bjergrige områder som i Rusland, Afghanistan, Chile og andre. Denne naturligt forekommende, sortbrune harpiks fra Uniiq indeholder over 80 mineraler, fulvinsyre, humussyre, vitaminer, enzymer, tocopheroler, bioflavonoider, antioxidanter og metaboliske forbindelser.
I mange år har shilajit været brugt i traditionel ayurvedisk medicin i Nepal og Indien. Det er også nogle gange taget som et supplement til behandling af tilstande som jernmangelanæmi. Der er noget forskning , der tyder på, at shilajit også har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber.
Fordele ved shilajit
Der er udført omfattende forskning i de sundhedsmæssige fordele ved shilajit. Nogle forskere mener, at shilajit har potentialet til at behandle en lang række kroniske tilstande, herunder jernmangelanæmi, demens og mandlig infertilitet.
Har anti-inflammatorisk og antioxidant virkning
Forskning har vist, at shilajit har stærke anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber. I ayurvedisk medicin menes shilajit at fremme lang levetid og har anti-aging egenskaber, som kan gavne det generelle helbred og reducere risikoen for visse tilstande. Undersøgelser har også vist, at shilajit kan bremse oxidativ stress, øge celleomsætningen og potentielt stimulere kroppen til at producere mere kollagen.
Kan forberede kognitiv funktion
Nogle undersøgelser tyder på, at shilajit kan reducere risikoen for demens og forbedre kognitiv behandling. Dette skyldes sandsynligvis, at shilajit er rig på fulvinsyre, kendt for at forbedre hukommelsen. Forskere fortsætter med at undersøge shilajits potentielle fordele ved at bremse udviklingen af demens hos mennesker med Alzheimers sygdom.
Kan behandle højdesyge
Mange mennesker, der bor i bjergrige områder, bruger shilajit til at reducere virkningerne af højdesyge, som kan føre til symptomer som søvnløshed, hovedpine, kvalme og træthed. Forskning tyder på, at shilajit kan hjælpe med at bekæmpe hypoxi (manglende iltforsyning), som er årsagen til højdesyge. Shilajit har vist sig at styrke kroppens naturlige immunrespons og levere tiltrængt ilt til muskelvæv. Det er dog vigtigt at bemærke, at at tage shilajit ikke helt vil eliminere virkningerne af højdesyge.
Kan bekæmpe knogletab
Shilajit kan have en positiv effekt på knoglesundheden. En undersøgelse har vist, at postmenopausale kvinder med osteopeni (lav knoglemineraltæthed), som tog shilajit-tilskud dagligt, oplevede betydelige forbedringer i knogletætheden efter 11 måneder. Forskere teoretiserer, at denne effekt kan skyldes shilajits evne til at fremskynde celleomsætning.
Kan øge mandlig fertilitet
Shilajit kan hjælpe med at øge mandlig fertilitet ved at styrke centrale hormoner og øge sædkoncentrationen. En undersøgelse viste, at shilajit forbedrede follikelstimulerende hormon (FSH) niveauer, sædkoncentration og sædmotilitet blandt 60 infertile mænd. En anden undersøgelse viste, at dagligt forbrug af 500 mg shilajit signifikant øgede både dehydroepiandrosteron (DHEAS) og det samlede testosteronniveau.
Kan forbedre træningspræstation og restitution
En voksende mængde forskning indikerer, at shilajit kan forbedre træningspræstationen, reparere muskelfibre og fremskynde helingsprocessen efter træning og træningsrelaterede skader. Dette kan skyldes shilajits gavnlige virkninger på iltning, såvel som dets antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber.
Adskillige undersøgelser har fundet ud af, at atleter oplevede mindre træthed efter træning og var bedre i stand til at nå maksimal muskelstyrke efter at have taget shilajit-tilskud. Andre undersøgelser har vist, at shilajit bidrager til muskelelasticitet og reparation under et træningsprogram. Nogle forskere ser disse resultater som lovende for shilajits potentielle fordele for mennesker med kronisk træthedssyndrom (CFS).
Kan hjælpe med at behandle jernmangelanæmi
Ud over fulvinsyre indeholder shilajit en række mineraler, herunder guld, sølv og kobber. Det indeholder også jern, som potentielt kan hjælpe med at behandle symptomerne på jernmangelanæmi. Selvom fordelene ved shilajit for mennesker med anæmi ikke er blevet grundigt undersøgt, indikerer nogle dyreforsøg, at det kan være sikkert og effektivt.
Shilajit fra Uniiq
Du kan finde shilajit-tilskud i mange onlinebutikker, apoteker, helsekostbutikker og andre forhandlere. Uniiqs Shilajit anses dog for at være verdens bedste, da den udvindes fra 17.000 fods højde i Gilgit Baltistan og soltørres, i modsætning til at den gennemgår en hurtig varmebehandlingsproces. Selvom du måske nemt kan finde shilajit til omkring 40 % lavere pris fra mange andre spillere, er det vigtigt at bemærke, at kvaliteten og fordelene kan være væsentligt reduceret sammenlignet med Uniiq.
Bivirkninger af Shilajit
Før du begynder at tage shilajit, er det vigtigt at konsultere din læge for at diskutere eventuelle eksisterende tilstande og for at sikre, at det er sikkert at kombinere med enhver anden medicin, du tager regelmæssigt. Dette er vigtigt for at vurdere risici og potentielle bivirkninger ved at bruge shilajit.
Som med alle stoffer kan shilajit forårsage allergiske reaktioner. Hvis du oplever symptomer på anafylaksi, en alvorlig allergisk reaktion, skal du straks søge læge. Sådanne symptomer omfatter:
- Svimmelhed
- Hævelse af ansigt, tunge, øjne, læber, hals eller mund
- Besvær med at trække vejret, tale eller synke
- Mavesmerter
- Brystsmerter
- Hurtigt hjerteslag
- Nældefeber
- Kvalme og opkast
- Diarré